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Die Kraft des Gedächtnisses erhalten und stärken
Das ganzheitliches Wochenprogramm für ein gesundes Gehirn
Verfasserangabe:
Andrea Friese und Bettina M. Jasper
Medienkennzeichen:
Leben
Jahr:
2020
Verlag:
München, mvg Verlag
Mediengruppe:
Sachbuch
Status | Standorte | Vorbestellungen | Signaturfarbe | Frist |
Status:
Verfügbar
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Standorte:
Lebensfragen Denken
/ Bibliothek Lebensfragen
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Vorbestellungen:
0
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Signaturfarbe:
|
Frist:
|
Wer sich regelmäßig bewegt, sein Gedächtnis fordert, sich kreativ betätigt und auf seine Ernährung achtet, hat sehr gute Voraussetzungen für mehr Wohlbefinden, Freude und Gesundheit im Alter. Dafür haben die beiden Expertinnen für Gehirntraining Andrea Friese und Bettina M. Jasper ein praxisorientiertes Wochenprogramm erstellt, das kognitive und motorische Aufgaben sowie Achtsamkeitsübungen miteinander verbindet. Diese Übungen lassen sich im Handumdrehen in den Alltag integrieren, sodass sie für eine nachhaltige Wirkung ganz leicht zur Routine werden.
Mit zahlreichen Beispielen, Übungen und Tipps:
•kreative Wortsammlungen für jeden Tag
•abwechslungsreiche Übungen, um die Konzentration zu fördern
•Anleitungen für ungewöhnliche Bewegungssequenzen
•interessante Fakten rund um den Alltag
•Impulse, die zum Nachdenken anregen
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Verfasserangabe:
Andrea Friese und Bettina M. Jasper
Medienkennzeichen:
Leben
Jahr:
2020
Verlag:
München, mvg Verlag
Aufsätze:
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ISBN:
9783747402030
Beschreibung:
1. Auflage, 255 Seiten
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Sprache:
Deutsch
Originaltitel:
Die Kraft des Gedächtnisses stärken
Mediengruppe:
Sachbuch