Das Buch vom Laufen

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Das Buch vom Laufen

wie man erfolgreich zum Jogger oder Läufer wird : Trainingspläne, Ernährung, Gymnastik, Krafttraining und Ausrüstung für Einsteiger, Fortgeschrittene und Leistungssportler : 5-km-, 10-km- und Halbmarathon-Training

Verfasser: Beck, Hubert

Verfasserangabe: Hubert Beck

Medienkennzeichen: Freizeit

Jahr: [2018]

Verlag: München, Copress Sport

Mediengruppe: Sachbuch

verfügbar

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Status: Verfügbar	Standorte: Sport Jogging & Co. / Freizeitbibliothek	Vorbestellungen: 0	Signaturfarbe:	Frist:

Inhalt

Für Anfänger und Fortgeschrittene, Jogger und Leistungssportler bietet das Handbuch neben ausführlichen Trainingsplänen Informationen zu Ausrüstung, Technik, Motivation und Ernährung. Mit vielen Tabellen und Fotos.