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Laufen - Das Trainingsbuch

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Medienkennzeichen: Freizeit
Jahr: 2014
Verlag: Köln, Naumann & Göbel
Mediengruppe: Sachbuch
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Status: Verfügbar Standorte: Sport Jogging & Co. / Freizeitbibliothek Vorbestellungen: 0 Signaturfarbe:
 
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Inhalt

Einsteigern werden Ausrüstung, Lauftechnik, Übungen für Aufwärmen, Kraft und Beweglichkeit, Trainingsplanung, Ernährung und Verletzungsprophylaxe mit Fotos klar erklärt. Mit Selbsttest zur Fitness des angehenden Läufers.

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Details

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Medienkennzeichen: Freizeit
Jahr: 2014
Verlag: Köln, Naumann & Göbel
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Sport Jogging & Co.
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ISBN: 978-3-625-17120-1
2. ISBN: 3-625-17120-1
Beschreibung: 128 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst.
Schlagwörter: Dauerlauf, Langstreckenlauf, Training
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Sprache: de
Mediengruppe: Sachbuch