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Heilkunde Ent- spannung

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Stressfrei in 10 Minuten

Ruhepausen und Energie-Kicks ; 12 Übungsreihen für Ihr Wohlbefinden

Verfasser: Höfler, Heike

Verfasserangabe: Heike Höfler

Medienkennzeichen: BSGH

Jahr: 2010

Verlag: Hannover, Humboldt

Reihe: Medizin und Gesundheit

Mediengruppe: Sachliteratur

verfügbar

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Inhalt

Die bekannte Sport- und Gymnastiklehrerin stellt kleine, aber effektive und wirkungsvolle Übungsprogramme für den Alltag vor, die, kombiniert mit der Zwerchfellatmung zur Entspannung führen und helfen, verkrampfte Muskeln zu lösen.