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Clean your life
in sechs Wochen zur Bestform
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Sam, Achim
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Verfasserangabe:
Achim Sam mit Michael Hamm und Stephan Geisler. Rezepte von Michael Koch
Jahr:
2015
Verlag:
München, Zabert Sandmann
Signatur | Standort 2 | Status | Frist | Vorbestellungen |
Signatur:
Fit & Schön: Gesunde Ernährung
|
Standort 2:
Untergeschoß
|
Status:
Verfügbar
|
Frist:
|
Vorbestellungen:
0
|
Natürlich essen und trainieren, aus Fett Muskeln machen und im Alltag entspannter werden. Der Bestseller-Autor Achim Sam steht für diesen Lebensstil. Clean Your Life, ein neues Konzept, mit dem er sein Ernährungs- und Bewegungsverhalten grundlegend geändert hat - heute ist er so gut in Form wie nie zuvor. Mit diesem Buch kann jetzt jeder sich selbst und seinen Körper in nur sechs Wochen komplett positiv verändern: Das Herzstück des Buchs sind 12 Regeln, die anleiten und motivieren, noch heute durchzustarten. Dazu gibt es 30 hocheffiziente Übungen, mit der jeder Ausdauer, Muskulatur und Beweglichkeit ganzheitlich trainieren kann - und das nur mit der Kraft des eigenen Körpers. Abgerundet wird das Programm durch 60 eigens entwickelte Clean-Eating-Rezepte ohne Weizenmehl, Industriezucker und Zusatzstoffe, die den Körper in Bestform bringen
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Jahr:
2015
Verlag:
München, Zabert Sandmann
Aufsätze:
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ISBN:
978-3-89883-470-4
Beschreibung:
1. Aufl., 233 S. : zahlr. Ill. (farb.)
Mediengruppe:
Sachbuch