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Zweigstelle: Raesfeld	Standorte: Na 9.32 Schenk / Gesundheit --- Fit & Schön	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Signaturfarbe:

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. empfiehlt schon seit langem eine an Obst und Gemüse reiche Nahrung (5 Portionen am Tag), um schlank und fit bleiben zu können. Jetzt soll eine Prominente helfen, diesen Grundsatz auch "Grünzeugmuffeln" nahe zu bringen. Franziska Schenk stellte nach ihrem Rückzug vom Leistungssport aus Angst vor einer massiven Gewichtszunahme ihre Ernährung komplett um und fasst die Erfahrungen mit dem Erfolgskonzept mithilfe eines Koautors in ihrem Buch zusammen. Der 30-seitige Grundlagenteil erläutert kurz und präzise die Prinzipien der 5-am-Tag-Ernährung, den Schwerpunkt bildet der ausführlicher Rezeptteil mit rund 100 Rezepten, die zeigen, wie man 5 Portionen Obst und Gemüse auf genussvolle Art in den täglichen Speiseplan einbauen kann. Die optische Aufmachung ist sehr ansprechend und lesefreundlich: farbige Seitenränder, zahlreiche Merkkästen, Tabellen, Zeichnungen und Farbfotos lassen keine Langeweile aufkommen.

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