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Signatur: DVD-Sachvideo	Standort 2: Untergeschoß	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt:

- Einleitung: Das Wichtigste zu Programm und Trainingsaufbau in Kürze

- Warm-up: Gezielte Übungen zur schonenden Vorbereitung der Muskulatur

- Übungen im Stand: Schwerpunkt-Programm für schlanke Beine und einen knackigen, definierten Po

- Bodenübungen: Alles für eine schlanke Taille, einen festen, flachen Bauch und einen schönen, definierten Rücken

- Stretching: Ausklang und Abschluss der Trainingseinheit

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