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Yoga nach der Schwangerschaft
die besten Asanas für die Rückbildung und einen starken Beckenboden
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Lorenz-Zapf, Romana; Zapf, Holger
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Verfasserangabe:
Romana Lorenz-Zapf; Holger Zapf
Jahr:
2018
Verlag:
München, Irisiana
Signatur | Standort 2 | Status | Frist | Vorbestellungen |
Signatur:
Eltern werden: Schwangerschaft
|
Standort 2:
Untergeschoß
|
Status:
Verfügbar
|
Frist:
|
Vorbestellungen:
0
|
Mit Yoga die Rückbildung erleichtern Yoga nach der Schwangerschaft unterstützt frischgebackene Mütter bei der Rückbildung und sorgt dafür, dass sie körperlich und seelisch wieder in Balance kommen. Teil 1 des Buches erklärt ausführlich, was bei einer Geburt auf anatomischer und energetischer Ebene im Körper passiert und widmet sich daneben auch Sitz und Funktion des Beckenbodens. In Teil 2 finden sich 10 Übungssequenzen für einen starken Beckenboden, mehr Energie, mentale Stabilität, einen flachen Bauch, eine aufrechte Körpermitte sowie einen gesunden, kräftigen Rücken. Alle Übungsfolgen…mehr
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Jahr:
2018
Verlag:
München, Irisiana
Aufsätze:
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ISBN:
978-3-424-15328-6
Beschreibung:
1. Aufl., 159 S. : Ill. (farb.)
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Mediengruppe:
Sachbuch