Bauch, Beine, Po & Co. gezielt trainieren
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Der Hula-Hoop-Problemzonen-Trainer
Bauch, Beine, Po & Co. gezielt trainieren
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Verfasser:
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Hoop, Elli
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Verfasserangabe:
Elli Hoop
Jahr:
2022
Verlag:
Stuttgart, Frech
Signatur | Standort 2 | Status | Frist | Vorbestellungen |
Signatur:
Sport & Spiel:
Fitness
|
Standort 2:
Untergeschoß
|
Status:
Verfügbar
|
Frist:
|
Vorbestellungen:
0
|
Der beliebte Trendsport mit dem Reifen ist ideal, um gezielt Problemzonen anzugehen und mit Spaß wegzutrainieren - von einem schmerzenden Rücken über einen schwachen Beckenboden bis hin zu ein paar Pfunden zu viel.
Instagram-Star und Bestsellerautorin Elli Hoop stellt in ihrem dritten Buch ihre besten Übungen für Einsteiger und Fortgeschrittene vor. Sportphysiologische Analysen zeigen auf, für welche Körperpartien und Problemzonen die jeweiligen Übungen besonders effektiv sind. Dank detaillreicher Illustrationen zu jeder Übung kann man diese Workouts ganz einfach nachhullern.
Die spezielle Layflat-Bindung sorgt dafür, dass das Buch bequem offen liegen bleibt und so der perfekte Begleiter beim täglichen Training ist. Und das beigelegte Poster zeigt Übungen für die gängigsten Beschwerden kompakt auf einen Blick - einfach aufhängen und lostrainieren!
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Jahr:
2022
Verlag:
Stuttgart, Frech
Aufsätze:
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ISBN:
978-3-7724-4369-5
Beschreibung:
139 S. : Ill. + Übungsposter
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Mediengruppe:
Sachbuch