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Tiefenmuskulatur-Training
für eine starke Körpermitte, mehr Kraft, Stabilität und Balance
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Verfasser:
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Thomschke, Ronald
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Verfasserangabe:
Ronald Thomschke
Jahr:
2019
Verlag:
Berlin, Steffen
Signatur | Standort 2 | Status | Frist | Vorbestellungen |
Signatur:
Sport & Spiel:
Fitness
|
Standort 2:
Untergeschoß
|
Status:
Entliehen
|
Frist:
26.06.2024
|
Vorbestellungen:
0
|
Haltung bewahren - durch starke Tiefenmuskulatur: Sie ist nicht zu sehen und ist doch entscheidend für das körperliche Wohlergehen, denn sie stabilisiert wie ein inneres Korsett unseren Körper und trägt zu einer guten Haltung bei - die Tiefenmuskulatur. In Zeiten zunehmenden Bewegungsmangels verkümmert sie zusehends und stellt so eine Gefahr für unseren Bewegungsapparat dar. Sportdozent Ronald Thomschke erläutert die effektivsten Übungen für Anfänger wie Fortgeschrittene, die bei regelmäßiger Anwendung zu mehr Kraft, Balance und Stabilität des Körpers sowie zu einer starken Körpermitte führen. Ob zu Hause oder im Sportstudio, ob mit oder ohneHilfsmittel - jeder kann mit diesem Trainingsbuch und Ratgeber täglich Selbsthilfe betreiben
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Jahr:
2019
Verlag:
Berlin, Steffen
Aufsätze:
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ISBN:
978-3-9579906-8-6
Beschreibung:
3., überarb., aktual. und erw. Aufl., 188 S. : zahlr. Ill. (farb.)
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Mediengruppe:
Sachbuch