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Die 5:2-Diät
5 Tage essen - 2 Tage Diät
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Lange, Elisabeth
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Verfasserangabe:
Elisabeth Lange
Jahr:
2014
Verlag:
München, Gräfe und Unzer
Signatur | Standort 2 | Status | Frist | Vorbestellungen |
Signatur:
Fit & Schön: Diät
|
Standort 2:
Untergeschoß
|
Status:
Verfügbar
|
Frist:
|
Vorbestellungen:
0
|
Hinter der 5:2-Diät steckt ein einfaches Konzept: An zwei Tagen pro Woche wird stramm Diät gehalten, nur 500 Kalorien sind erlaubt. Den Rest der Zeit darf man essen, was man will. Die Methode hat etliche Vorzüge: Zum einen bleiben die Entbehrungen zeitlich begrenzt. Zum anderen wird das Suchtverhalten nach Zucker, Fett und Salz ausgebremst, die abgestumpften Belohnungssysteme im Gehirn können sich erholen.
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Jahr:
2014
Verlag:
München, Gräfe und Unzer
Aufsätze:
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ISBN:
978-3-8338-3806-4
Beschreibung:
2. Aufl., 175 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst.
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Mediengruppe:
Sachbuch