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Rückbildungsgymnastik

das ganzheitliche Übungsprogramm nach der Schwangerschaft
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Gienger, Zora
Verfasserangabe: Zora Gienger
Jahr: 2008
Verlag: Stuttgart, Urania-Verl.
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Signatur: Eltern werden Schwangerschaft Standort 2: Untergeschoß Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

Zurück zur alten Figur - hier bekommen frischgebackene Mütter Hilfe: mit dem ganzheitlichen Rückbildungsprogramm. Schon direkt nach der Geburt stärken sanfte Übungen die Muskulatur, verbessern die Haltung, sorgen für eine harmonische Hormonumstellung und stabilisieren die Stoffwechselvorgänge. Kräftigende Beckenbodenübungen verhelfen zu mehr Spannkraft und Elastizität, Entspannungs- und Yogaübungen sind gut für den Stressabau und schenken Ausgeglichenheit, um behutsam in die Mutterrolle hineinzuwachsen. Zudem gibt es Atemübungen für mehr Energie sowie wirksame Tipps bei Beschwerden, für gesunde Knochen, das Busenstyling nach dem Abstillen und einen gesunden Rücken im Mama-Alltag.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Gienger, Zora
Jahr: 2008
Verlag: Stuttgart, Urania-Verl.
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Eltern werden: Schwangerschaft
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ISBN: 978-3-7831-6103-8
Beschreibung: 128 S. : zahlr. Ill. (farb.)
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Mediengruppe: Sachbuch