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Laufen

das Trainingsbuch
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Kühner, Lucia; Koch, Jan
Verfasserangabe: [Autoren: Lucia Kühner ; Jan Koch]
Jahr: [2014]
Verlag: Köln, NGV
Mediengruppe: Sachliteratur
nicht verfügbar

Exemplare

AktionZweigstelleStandort 2SignaturBarcodeStatusFristVorbestellungenMediengruppeSignaturfarbe
Vorbestellen Zweigstelle: Hauptstelle Standort 2: Signatur: Fit & Schön Fitness Barcode: 00758949 Status: Entliehen Frist: 01.12.2022 Vorbestellungen: 0 Mediengruppe: Sachliteratur Signaturfarbe:
 

Inhalt

Einsteigern werden Ausrüstung, Lauftechnik, Übungen für Aufwärmen, Kraft und Beweglichkeit, Trainingsplanung, Ernährung und Verletzungsprophylaxe mit Fotos klar erklärt. Mit Selbsttest zur Fitness des angehenden Läufers.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Kühner, Lucia; Koch, Jan
Verfasserangabe: [Autoren: Lucia Kühner ; Jan Koch]
Jahr: [2014]
Verlag: Köln, NGV
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Fit & Schön Fitness
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ISBN: 978-3-625-17120-1
Beschreibung: 128 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. +1 DVD
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Mediengruppe: Sachliteratur