Die besten Übungen gegen Kieferknacken, Verspannungen, Zähneknirschen & Co.
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Der kleine Coach für Kiefer und Nacken
Die besten Übungen gegen Kieferknacken, Verspannungen, Zähneknirschen & Co.
Verfasser:
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Höfler, Heike (Verfasser)
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Verfasserangabe:
Heike Höfler
Medienkennzeichen:
Sachbuch
Jahr:
2021
Verlag:
Stuttgart, TRIAS Verlag
Mediengruppe:
Sachbuch
Standorte | MEKZ | Status | Frist | Vorbestellungen | Interessenkreis | Signaturfarbe |
Standorte:
Erkrankungen / Knochen & Gelenke / Regal S07
|
MEKZ:
Sachbuch
|
Status:
Verfügbar
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Frist:
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Vorbestellungen:
0
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Interessenkreis:
|
Signaturfarbe:
|
Stressbedingtes Zähneknirschen, Smartphone-Nacken oder Schildkrötenhaltung am Schreibtisch – wenn Ihre Kiefer- und Nackenmuskeln verspannt sind, kann das schmerzvoll sein.
Dagegen hilft der kleine Kiefer- und Nacken-Coach, der Ihnen die einfachsten und besten Übungen für Ihren Problembereich zeigt. Er motiviert und unterstützt Sie mit wertvollen Tipps, um Ihre Schmerzen zu lindern.
- Selbst testen: Gehen Sie Ihren Verspannungen auf den Grund.
- Effizient üben: Gezielte Trainingsprogramme zur Mobilisation, Dehnung, Kräftigung und Entspannung.
- Alarmsignale erkennen: Entdecken Sie, was hinter Zähneknirschen und Nackenverspannungen steckt und auf welche Trigger Sie achten sollten.
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Verfasserangabe:
Heike Höfler
Medienkennzeichen:
Sachbuch
Jahr:
2021
Verlag:
Stuttgart, TRIAS Verlag
Aufsätze:
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ISBN:
9783432113838
Beschreibung:
1. Auflage, 130 Seiten, Illustrationen, farbig
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Sprache:
Deutsch
Mediengruppe:
Sachbuch