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Stretch

7 x dehnen am Tag - schmerzfrei und beweglich von Kopf bis Fuß
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Frampton, Roger (Verfasser)
Verfasserangabe: Roger Frampton ; Übersetzung: Kristina Flemm
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2022
Verlag: München, riva
Mediengruppe: Sachbuch
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Standorte: Sport / Fitness / Regal S07 MEKZ: Sachbuch Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Interessenkreis: Signaturfarbe:
 

Inhalt

Du wachst morgens mit steifen Gelenken und einem schmerzenden Rücken auf oder fühlst dich nach einem Tag am Schreibtisch völlig verspannt? Das Bücken fällt dir schwer und in der Hocke zu sitzen schaffst du kaum noch? Mangelnde oder falsche Bewegung lässt den Körper immer ungelenkiger werden, was die eigene Mobilität enorm einschränkt.
Dabei sind keine komplizierten oder zeitraubenden Fitnessroutinen nötig, um den Bewegungsapparat geschmeidig zu halten, wie Personal Trainer Roger Frampton zeigt: Sieben Minuten dehnen am Tag können bereits ausreichen.

Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Frampton, Roger (Verfasser)
Verfasserangabe: Roger Frampton ; Übersetzung: Kristina Flemm
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2022
Verlag: München, riva
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Sport / Fitness
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ISBN: 9783742320667
2. ISBN: 3742320661
Beschreibung: 1. Auflage, 141 Seiten, Illustrationen, farbig
Schlagwörter: Dehnübung, Fitness, Fitnesstraining
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Klemm, Kristina (Übersetzer)
Sprache: Deutsch
Originaltitel: Stretch
Mediengruppe: Sachbuch