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Life Skill System

mit Plan zur besten Version deiner selbst : gesünder ernähren, besser schlafen, effektiver regenerieren, mental und körperlich fitter werden
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Kirchenberger, Timo (Verfasser)
Verfasserangabe: Timo Kirchenberger
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2022
Verlag: Stuttgart, pietsch
Mediengruppe: Sachbuch
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Standorte: Sport / Fitness / Regal S07 MEKZ: Sachbuch Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Interessenkreis: Signaturfarbe:
 

Inhalt

Dieser Ratgeber bietet Selbstoptimierung nach Plan und mit System. Neben vielen Trainings- und Übungstipps geht es beim „Life Skill System“ um alle Bausteine, die für einen gesunden Lifestyle wichtig sind: gesunde Ernährung, erholsamer Schlaf, effektives Regenerieren und mentale Stärke. Diese relevanten Kategorien werden im Buch eingehend vorgestellt und als miteinander verknüpftes, interagierendes System betrachtet. Wer die wertvollen Ratschläge befolgt, kann Punkte sammeln und notieren. Dieser „Gamification-Ansatz“ motiviert nachhaltig dazu, den Lebensalltag aktiv anzugehen, umzukrempeln und zu optimieren.

Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Kirchenberger, Timo (Verfasser)
Verfasserangabe: Timo Kirchenberger
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2022
Verlag: Stuttgart, pietsch
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Sport / Fitness, Küche & Co. / Gesunde Ernährung
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ISBN: 9783613509320
Beschreibung: 1. Auflage, 255 Seiten, Illustrationen, farbig
Schlagwörter: Fitness, Fitnesstraining, Gesunde Ernährung, Gesunde Lebensführung
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachbuch