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Der kleine Beckenboden-Coach

die besten Übungen für eine stabile Mitte
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Liesner, Franziska (Verfasser)
Verfasserangabe: Franziska Liesner
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2022
Verlag: Stuttgart, TRIAS
Mediengruppe: Sachbuch
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verfügbar

Exemplare

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Standorte: Sport / Kampfsport / Regal S07 MEKZ: Sachbuch Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Interessenkreis: Signaturfarbe:
 

Inhalt

Ob Blasenschwäche, Senkungsbeschwerden, Schmerzen und weniger Lust in der Sexualität oder ein müder unterer Rücken – alle diese Probleme können Sie mit dem gezielten Beckenboden-Training in den Griff bekommen. Die kleine Coachin motiviert und unter stützt Sie dabei. Sie zeigt Ihnen die besten und einfachsten Übungen und gibt Ihnen wertvolle Tipps, wie Sie das Kraftzentrum in Ihrer Mitte stärken:
Selbsttest: Wie fit ist Ihr Beckenboden?Individuelles Trainingsprogramm: Über 40 Übungen je nach Beschwerden mit dem richtigen Maß an Entspannung, Kräftigung und Dehnung.Alltagstauglich: Bauen Sie kleine Übungen für Zwischen durch in Ihren Alltag ein.Das Beste aus über 25 Jahren Beckenboden-Physiotherapie.

Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Liesner, Franziska (Verfasser)
Verfasserangabe: Franziska Liesner
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2022
Verlag: Stuttgart, TRIAS
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Sport / Fitness
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ISBN: 9783432114309
2. ISBN: 3432114303
Beschreibung: 1. Auflage, 139 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: Beckenboden
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachbuch