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Der kleine Coach für Kiefer und Nacken

Die besten Übungen gegen Kieferknacken, Verspannungen, Zähneknirschen & Co.
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Höfler, Heike (Verfasser)
Verfasserangabe: Heike Höfler
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2021
Verlag: Stuttgart, TRIAS Verlag
Mediengruppe: Sachbuch
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Standorte: Erkrankungen / Knochen & Gelenke / Regal S07 MEKZ: Sachbuch Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Interessenkreis: Signaturfarbe:
 

Inhalt

Stressbedingtes Zähneknirschen, Smartphone-Nacken oder Schildkrötenhaltung am Schreibtisch – wenn Ihre Kiefer- und Nackenmuskeln verspannt sind, kann das schmerzvoll sein.
Dagegen hilft der kleine Kiefer- und Nacken-Coach, der Ihnen die einfachsten und besten Übungen für Ihren Problembereich zeigt. Er motiviert und unterstützt Sie mit wertvollen Tipps, um Ihre Schmerzen zu lindern.
- Selbst testen: Gehen Sie Ihren Verspannungen auf den Grund.
- Effizient üben: Gezielte Trainingsprogramme zur Mobilisation, Dehnung, Kräftigung und Entspannung.
- Alarmsignale erkennen: Entdecken Sie, was hinter Zähneknirschen und Nackenverspannungen steckt und auf welche Trigger Sie achten sollten.

Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Höfler, Heike (Verfasser)
Verfasserangabe: Heike Höfler
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2021
Verlag: Stuttgart, TRIAS Verlag
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Erkrankungen / Knochen & Gelenke
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ISBN: 9783432113838
Beschreibung: 1. Auflage, 130 Seiten, Illustrationen, farbig
Schlagwörter: Kiefer, Nacken
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachbuch