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Woman fit -- 20 to shape

Bauch, Beine, Po - Bodyweight only
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Ohrmann, Ralf
Verfasserangabe: Ralf Ohrmann
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2018
Verlag: München, EMF
Mediengruppe: Sachbuch
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Standorte: Sport / Fitness MEKZ: Sachbuch Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Interessenkreis: Signaturfarbe:
 

Inhalt

Ganzheitlich, funktionell und natürlich - so beschreibt der Personal Trainer Ralf Ohrmann sein Trainingsprogramm. Dafür benötigt es keine teuren Fitness-Studios und Geräte, der eigene Körper reicht. Das Erfolgsprinzip "20 to Shape" ist bereits aus seinem ersten Buch bekannt und ganz einfach umzusetzen: 20 Wiederholungen pro Übung, sauber durchgeführt, kombiniert mit der richtigen Ernährung, bringen jeden zum gestählten Körper.

Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Ohrmann, Ralf
Verfasserangabe: Ralf Ohrmann
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2018
Verlag: München, EMF
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Sport / Fitness
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ISBN: 978-3-96093-150-8
2. ISBN: 3-96093-150-6
Beschreibung: 1. Aufl., 143 Seiten : zahlr. Ill. (farb.)
Schlagwörter: Fitness, Fitnesstraining
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Mediengruppe: Sachbuch