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Standorte: Erkrankungen / Knochen & Gelenke / Regal S07	MEKZ: Sachbuch	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Interessenkreis:	Signaturfarbe:

Woher unsere Rückenschmerzen kommen und was wir selbst dagegen tun können.

Rückenschmerzen sind das Volksleiden Nr. 1. Das Autorenpaar erläutert zunächst ausführlich, warum aus ihrer Sicht die Schulmedizin nicht helfen kann. Auch die Ursachen für die Rückenschmerzen werden umfassend dargelegt. Um dies zu verstehen, wird zunächst die Funktionsweise und das Zusammenspiel von Muskeln, Gehirn und Faszien erläutert, um dann auf die wahren Ursachen der Schmerzen einzugehen, nämlich Fehlhaltungen, die zu Entzündungen, Sensibilitätsstörungen und Schäden an der Wirbelsäule führen. Bevor die eigenen Übungen vorgestellt werden, werden noch die Auswirkungen von Krafttraining, Rückenschule und Yoga bewertet. Kern des Buches bildet das achte Kapitel mit den von den Autoren entwickelten Übungen, die ausführlich und gut bebildert erklärt werden. Ebenso wird auf die Bedeutung einer entsprechenden Ernährung eingegangen. Im Bonusteil geht es dann noch um Osteopressur und Faszien-Rollmassage.

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