Progressive Muskelentspannung nach Jacobson mit spezieller Entspannungsmusik

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E-Medium

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson mit spezieller Entspannungsmusik

Verfasser: Stargalla, Robert

Medienkennzeichen: bibload

Jahr: 2023

Mediengruppe: eAudio

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Inhalt

Die progressive Muskelentspannung (PME) ist eine altbewährte Entspannungsmethode, die sehr leicht zu erlernen ist. Die Übungen basieren auf einem rhythmischen Wechsel zwischen Muskelanspannung und Muskelentspannung. Mit der PME können Sie jederzeit, egal ob zu Hause, im Büro oder unterwegs, ganz gezielt Stress abbauen und dadurch wieder mehr innere Ruhe und Gelassenheit entwickeln.