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Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Tschirner, Thorsten
Verfasserangabe: Thorsten Tschirner
Medienkennzeichen: SaLi
Jahr: 2015
Verlag: München, Gräfe und Unzer
Reihe: GU Multimedia
Mediengruppe: Sachb. für Erw.
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Signatur: Fit & Schön / Fitness Standort 2: Gesundheitsbibliothek Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Barcode: 00873253

Inhalt

Vergessen Sie teure Geräte, Fitnesscenter und Personal Trainer: Investieren Sie täglich nur 8 Minuten und nutzen Sie Ihr eigenes Körpergewicht als hocheffektives Trainingsgerät - wo und wann immer Sie möchten. Wo sonst Gerätepolster für Halt sorgen, kräftigen und modellieren Sie hier mit gezielten, dreidimensionalen Übungen gleichzeitig mehrere Muskelgruppen und steigern gleichzeitig auch Koordination, Schnellkraft, Geschmeidigkeit und Ausdauer.

Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Tschirner, Thorsten
Verfasserangabe: Thorsten Tschirner
Medienkennzeichen: SaLi
Jahr: 2015
Verlag: München, Gräfe und Unzer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Fit & Schön / Fitness
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ISBN: 978-3-8338-4225-2
Beschreibung: 1. Aufl., 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + DVD
Reihe: GU Multimedia
Schlagwörter: Muskeltraining, Übungssammlung
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Mediengruppe: Sachb. für Erw.