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Easy Relax

Raus aus der Stressfalle in 20 Sekunden - Die wissenschaftlich erprobte Entspannungstechnik
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Asselmann, Eva
Medienkennzeichen: libelle
Jahr: 2023
Mediengruppe: eAudio
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Inhalt

Tiefenentspannt in 20 Sekunden Das innovative Entspannungstraining Easy Relax, ermöglicht es in 20 Sekunden blitzschnell, intensiv und gezielt in Stresssituationen zu entspannen. Ein Teufelskreis aus Stress und damit einhergehenden Problemen kann so frühzeitig durchbrochen werden - Wohlbefinden, Gesundheit und Leistungsfähigkeit profitieren enorm. Die Technik lässt sich flexibel überall anwenden - nicht nur auf der Isomatte zuhause (wo man sowieso meist entspannt ist), sondern beispielsweise auch in Meetings, beim Autofahren oder bei kolossaler Überforderung am Schreibtisch. Die Entspannungstechnik wird in mehreren Schritten erlernt. Die einzelnen Entspannungsübungen bauen aufeinander auf und werden schrittweise verkürzt in den Alltag übertragen. Am Ende steht die Fertigkeit, sich selbst in hochstressigen Situationen blitzschnell und intensiv entspannen zu können - bevor die Stressfalle zuschnappt.

Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Asselmann, Eva
Medienkennzeichen: libelle
Jahr: 2023
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ISBN: 9783955672409
Beschreibung: 256 Min.
Schlagwörter: Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, Körper und Geist: Gedanken und Methoden, Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps, Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, Praktische Ratschläge: Life Hacks / Praktische Tipps, Ratgeber, Sachbuch: Psychologie
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Puder, Charlotte
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: eAudio