15 Minuten Stretching für jeden Tag

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15 Minuten Stretching für jeden Tag

Verfasser: Martin, Suzanne (Verfasser)

Verfasserangabe: Suzanne Martin

Medienkennzeichen: Gesundheit

Jahr: 2022

Verlag: München, DK

Mediengruppe: Sachbuch

verfügbar

Exemplare

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Status: Verfügbar	Standorte: Fit & Schön Gymnastik / Gesundheitsbibliothek	Vorbestellungen: 0	Signaturfarbe:	Frist:

Inhalt

Der Ratgeber enthält vier verschiedene Dehnprogramme, die pro Tag nur 15 Minuten in Anspruch nehmen. Der Schwerpunkt liegt auf Beweglichkeit Haltung und Atmung. Die Übungen gibt es zusätzlich auf beiliegender DVD, sowie online abrufbar. Mit vielen Illustrationen.